Ernährungsberatung und Psychosoziale Beratung in Luzern
Lidija Jovic
Angebot
Psychosoziale Beratung
Psychologische und soziale Faktoren sind miteinander verwoben und können sich gegenseitig beeinflussen. So können beispielsweise Ihre Gedanken und Überzeugungen über sich selbst und Ihr Umfeld Ihre sozialen Interaktionen und Beziehungen beeinflussen, was sich wiederum auf Ihre psychische Gesundheit auswirken kann.
Durch unsere Zusammenarbeit können Sie ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser verstehen und lernen, wie Sie diese auf gesunde und effektive Weise bewältigen können.
Einfühlsam und auf Augenhöhe lernen Sie, wirksamer zu kommunizieren, Ressourcen zu aktivieren und Widerstände oder innere Blockaden zu lösen.
Betriebliche Gesundheitsförderung
Unter betrieblichem Gesundheitsmanagement verstehen wir die aktive Reduktion der Gesundheitsrisiken am Arbeitsplatz: Ihre Mitarbeitenden werden besser geschützt vor arbeitsbedingten Verletzungen und Krankheiten, körperlichen sowie psychischen. Die bessere körperliche und geistige Gesundheit führt zu mehr Arbeitszufriedenheit und Produktivität sowie zu geringeren Fehlzeiten. Sie als Team und Firma profitieren davon, wenn Ihre Mitarbeitenden sich wertgeschätzt fühlen und den stetig steigenden Anforderungen gerecht werden können. Ein sicherer und gesunder Arbeitsplatz verbessert die Arbeitsmoral und fördert eine loyale und positive Arbeitskultur.
Einprägsam, humorvoll und fachlich kompetent spreche ich zu Ihnen über körperliche und psychische Gesundheit sowie Kommunikation am Arbeitsplatz. Im unverbindlichen Erstgespräch berate ich Sie über individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Massnahmen im Rahmen des Beruflichen Gesundheitsmanagements BGM. Weitere Informationen hier.
Bewegung und Ausgeglichenheit
Als ausgebildete Yogalehrerin und Fitness Trainerin lasse ich immer wieder nützliche Tipps zu sinnvoller Bewegung und Training in meine Beratungen einfliessen.
Für Kleingruppen sowie im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements BGM biete ich Yoga, Rückengymnastik und Personal Training an.
Ehrenamtlich engagiere ich mich im Vorstand vom Turnverein Stadt Luzern und für die drei Frauen-Riegen Yoga für alle, Turnen für 25-45 jährige und Bewegung im Seniorenalter. Unser Fokus liegt auf der gesunden Bewegung und der Kameradschaft.
Ernährungsberatung
“Essen müssen Sie ja sowieso, warum also nicht gleich das, was Ihnen langfristig gut tut?”
Als diplomierte Ernährungstherapeutin kenne ich verschiedene Krankheitsbilder und nehme mir gerne die Zeit, Ihnen die Zusammenhänge zwischen Ihrer Ernährung und Ihrer Gesundheit zu erklären.
Ihre individuellen Bedürfnisse und Vorlieben sind die Basis unserer Gespräche, immer mit dem Ziel, dass Sie Ihre Essgewohnheiten dauerhaft und angenehm ändern können. Dabei unterstütze ich Sie auch auf mentaler und emotionaler Ebene.
Ich bin als erfahrungsmedizinische Therapeutin anerkannt und die Ernährungsberatung kann über die Zusatzversicherung der Krankenkassen abgerechnet werden.
Fastenkuren
Unter Heilfasten versteht man den freiwilligen Verzicht auf Nahrung über einen bestimmten Zeitraum hinweg, um die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Zu den Vorteilen des Heilfastens gehören Gewichtsabnahme, verbesserte geistige Klarheit und Konzentration, ein höheres Energieniveau, eine Stärkung des Immunsystems und Entzündungen werden reduziert. Ausserdem stellen viele Menschen fest, dass das Fasten ihre Stimmung und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.
Unsere nächste Fastenwoche im Wallis findet vom 20. bis 27. April 2024 statt. Geniessen Sie sinnvolle und regenerative Ferien in der Schweiz.
Im “all inclusive” Paket mit begleitetem Heilfasten, Wandern, Yoga, Wellness und Workshops zu Ernährung und Biografie-Arbeit erleben Sie Ferien für Körper, Geist und Seele.
Impressionen der letzten Fastenwochen, das Angebot mit Frühbucher-Rabatt und weitere Informationen finden Sie auf der Seite Fastenkuren.
Ernährungswissen im Abonnement
Das schlaue Angebot für alle, die mehr über Ernährung, Anatomie und Ernährungs-Psychologie wissen möchten, aber keine Weiterbildung oder Einzelberatung wünschen: Sie lösen ein 8er Abo und besuchen einfach die Workshops, die Sie interessieren und in Ihren Terminplan passen.
Pro Workshop nehmen wir ein Thema auf einprägsame, bleibende und humorvolle Art durch. Pro Woche finden 4 Workshops zum gleichen Thema statt. Diese sind zu unterschiedlichen Zeiten angesetzt, damit alle einen passenden Termin finden. Das Thema haben wir in 60 – 75 Minuten durch und den Rest der Zeit beantworten wir Fragen.
Informationen zum Angebot “Ernährungswissen im Abo” finden Sie hier.
Allgemeine Konditionen
Preise
Eine Beratung dauert in der Regel 60 Minuten und kostet CHF 140 pro Stunde.
Für unser erstes Gespräch, die Anamnese, nehme ich mir gerne bis zu 75 Minuten Zeit, der Preis bleibt trotzdem gleich bei CHF 140.
Im Verhinderungsfall bitte ich Sie, den Termin 24 Stunden vorher zu annullieren, ansonsten wird die verpasste Sitzung mit CHF 100 verrechnet.
Ich bin als Therapeutin beim EMR anerkannt. Die Kosten für Ernährungsberatungen werden von den meisten Krankenkassen über die Zusatzversicherung Alternativ-/ Komplementärmedizin bezahlt. Bitte informieren Sie sich dafür bei ihrer Versicherung.
Geschäftspraktiken
Ich selbst schätze faire Geschäftspraktiken und genau so möchte ich Sie behandeln: Kurze Fragen zwischen unseren Gesprächen oder meine Hausaufgaben werden Ihnen selbstverständlich nicht in Rechnung gestellt.
Falls unsere Gespräche regelmässig länger dauern sollten, besprechen wir gemeinsam, wie wir im Zeitrahmen bleiben oder die zusätzliche Zeit verrechnen können.
Ich arbeite interdisziplinär und lasse verschiedene Werkzeuge (z.B. aus dem Mental Training oder dem Yoga) einfliessen. Es ist gut möglich, dass wir bei einer Ernährungsberatung nicht ausschliesslich über Ernährung sprechen. Damit Sie spürbare Fortschritte machen und motiviert bleiben, erhalten Sie oft Hausaufgaben von mir.